情绪

情绪是客观事物是否符合个体需要所产生的一种态度体验，是人脑对客观事物与人的需要所产生的一种态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。我们通常表现出的喜、怒、哀、惧等都属于情绪。情绪在生活中是人的心理状态的晴雨表，反映着每个人内在的心理状态。

情绪的要素

（1）内省的情绪体验

（2）外在的情绪表现

（3）情绪的生理变化

情绪的功能

（1）自我防御功能，表现出自我保护倾向

（2）社会适应功能，对于不同刺激产生不同的社会适应性反应

（3）动力功能，激励人的活动，提高人的活动效率

（4）强化功能，有助于内在潜能的充分展示

（5）信号功能，传达信息、表达思想和愿望。

情绪对人的生理活动的影响

人的情绪通常伴有多种生理上的变化。情绪紧张时，心跳加快、血压升高。情绪抑郁时，心跳减慢、减弱，甚至不规律。情绪紧张时，呼吸加快，节律不规则。情绪发生障碍，不但对本身有影响，而且导致各系统器官的病理性改变，引起身心疾病。

良性情绪

良性情绪是在个体需要得到满足、使人产生肯定状态时产生的。在良性情绪下机体的心理与生理功能处于良好状态，可以充分发挥集体潜在的精力，调动一切生理功能，提高体力劳动和脑力劳动，使机体保持良好的健康状态。

良性情绪的作用

（1）愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保持体内各器官系统的活动协调一致。

（2）愉快的情绪能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的免疫力。

（3）达观快乐的积极情绪能使别人更喜欢亲近自己，有利于建立良好的人际关系。

（4）焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当，也是正常有益的。